心が晴れてゆく 〜あなたの心を支援します〜

人生を自由に生きるための考え方を発信していくブログ。

過去の私 〜うつ病との戦い〜

ブログ開始から1年が経ってしまいました。大変申し訳ありませんm(._.)m


さて今回は私の精神障がいについてお話しします。


私は幼い頃からスパルタ教育を受けてきました。兄弟と比較され、常に完璧を強いられていました。

そこでまず発生したのが、「強迫症」です。主に洗浄強迫といって、ひたすら手を洗います。汚い菌がついている、という妄想に強いられます。嫌なのに、手を洗わざるおえないのです。もう一つは、強迫思念です。物事を常に強迫的に捉えてしまいます。被害妄想と近いですね。この障害は、明らかに親からの影響です。(大抵の精神障害は家庭環境にあります。)


そして19歳のころ、受験のストレスと、初恋で3年間付き合った女性と悲惨な別れ方をします。

これがトリガーでした。私はうつ病になり、大学を休学せざるおえませんでした。

ひたすら引きこもり、非常につらい1年間でした。

普段の日常生活が苦痛であり、生きる事が嫌で仕方ありませんでした。


なんとか復学したのですが、やはり対人関係はうまくいかない、勉強もできない、授業についていけないという状態は続きました。

のちに、これがアスペルガー統合失調症と分かりました。


私は何かに没頭したく、研究では障害者福祉機械(義足)の研究にたずさわりました。自身が障害者なので、同じ社会的弱者の役に立てることがとてもやり甲斐がありました。

(その熱意も伝わり、新しい女性とお付き合いできました。今も仲良く二人暮らしをしています。)


しかし、社会に出るとなると、更に悲惨でした。研究によるオファーはあったのですが、彼女と遠距離になってしまうので断念。たまたま話が転がってきた工場勤務をすることになりました。

ところが、やはり自身の障害と戦いながらの労働はとてつもなく辛いものでした。上司ともうまくいかない、工場なので常にうるさい音が絶えないという、私には合わない環境でした。そこから幻聴が発生、やむなく仕事を辞めざるおえませんでした。


そこから、2年間引きこもりました。これも、非常に辛い日々でした。パートナーにも非常に迷惑をかけました。


なんとか社会復帰しようと、就労移行作業所という、障害者が社会復帰を目指すための訓練所に通いました。そこで私は、弱肉強食の社会の縮図であるその作業所で1年間の武者修行。様々な降りかかるトラブルや困難を乗り越え、薬の力2割、残りの8割は自身の力で立ち直りました。


就職活動では、やはり大学の頃から続けていた福祉の仕事に興味を持ち、自身に障害があっても、同じ社会的弱者である障害者を支援する仕事をしたくて、今の仕事につきました。

(知的及び発達障害者を介助する仕事です。)


私の履歴は、こんなところです。


そして一番何が言いたいかというと、


今苦しんでいる、そこのあなた!


あなたの心を支援したいと思っています。


私の経験からずばりいいます。


仕事といった社会の場では、メンタルの弱い人にとっては嫌なことがほとんどでしょう。

でも、継続するためには、

「とことん楽しむ!!」

です。どんなに嫌な仕事でも、楽しみがどこかにあるはずです。そこで、めいいっぱい楽しんでほしい。


楽しむことにより、脳からドーパミンがでます。それがうつ病防止になるからです。


とにかく、どんな仕事でも、趣味でも、なんでもいいから楽しみを見つけて下さい。それが究極のうつ病防止になります。


あとは、前回の記事に書いた、「QOLの向上」です。


それがうつ病予防になるはずです。


私の経験から言えることは以上となります。


また気が向いたら、ブログを更新します。


気楽に、風が流れるように、気分に任せて生きましょう。


では、いつものセリフで。

今日も必死に、今を生きよう!!